חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

chaya

תזונה בריאה

מחקר ענק בדק ומצא שאורח חיים בריא, הכולל תזונה נבונה, שגרת פעילות גופנית, מיעוט בצריכת אלכוהול, הימנעות מעישון ושמירה על

מידע נוסף »

תזונה (Nutrition)

תזונה היא משטר האכילה הקבוע של הפרט, ותחום מדעי העוסק בקשר בין מאפייניו של משטר זה לבין בריאות וחולי. אדם

מידע נוסף »

תזונה נבונה

תזונה נבונה היא תזונה מאוזנת ומגוונת, המספקת את הרמה הנדרשת של כל רכיבי התזונה: מים, פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים.

מידע נוסף »

שומנים

במהלך שבעת העשורים האחרונים, אנו עדים לשינויים לא מבוטלים בהמלצות לצריכת שומנים בדיאטה. הקשר בין רמות שומני דם לבין מחלות שונות

מידע נוסף »

קפה (coffee)

קפה ובריאות מקורות קפה תרופת פלא החלק הטוב בלקום בבוקר …היא היכולת לשלב בין האוכל וירידה בתחלואה [מחלות כבד, סרטן,

מידע נוסף »

צמחונות (Vegetarian Diet)

צמחונות היא אורח חיים תזונתי המתאפיין בהימנעות מאכילת בשר בעלי חיים לסוגיו – בקר, עוף, בחלק מהמקרים גם דגים. הסיבות לאימוץ אורח חיים צמחוני הן רבות

מידע נוסף »

פירות וירקות

אם יש מזון בטבע שאין לגביו שום מחלוקת באשר לתרומתו לבריאותנו, הרי שאלה הפירות והירקות. ויכוחים ותיקים ניטשים סביב השאלה

מידע נוסף »

פיטוכימיקלים

קבוצת חומרים המצויות במזונות מן הצומח – פירות, ירקות, זרעים, קטניות ודגנים – המגנים על הצמח מפני השפעות סביבתיות מזיקות.

מידע נוסף »

פחמימות קצרות

פחמימות קצרות הן למעשה פחמימות קצרות שרשרת, או סוכרים, אשר ספיגתם במערכת העיכול חלקית או לקויה. בקבוצת הפחמימות הקצרות נמנה

מידע נוסף »

עתיד בריא 2020

היוזמה "לעתיד בריא 2020" הוקמה בשנת 2005 על-ידי משרד הבריאות כדי לגבש תכנית אב למדינת ישראל בתחום המניעה וקידום הבריאות.

מידע נוסף »

סטרס – דחק (Stress)

דחק הידוע בשמו העממי סטרס הוא מונח פיזולוגי מתחום הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה המציין מצוקה נפםשית הנובעת מפגיעה במצב האיזון של האדם.

מידע נוסף »

סוכר (Sugar)

סוכר הוא שם כולל לקבוצה של פחמימות אכילות בעלות טעם מתוק אופייני, ומבנה גבישי (סוכר פשוט, דו-סוכר), וכן שמו הרווח

מידע נוסף »

סידן (Calcium)

סידן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לחיי האדם. כניסה ויציאה של סידן לתאים, גורם לשורה של תהליכים או הפסקתם. חסרים

מידע נוסף »

נוטריאנטים

הנוטריאנטים הם תרכובות כימיות המצויות בתזונה, החיוניות לבניית הגוף ולאספקת אנרגיה. ויטמיני A, C, E, D, B12, סידן, אשלגן ומגנזיום

מידע נוסף »

מדסקייפ (Medscape)

Medscape הוא מקור אינטרנט חינמי לרופאים ואנשי מקצוע רפואי אחרים. מידע כללי Medscape הוא מקור אינטרנט לרופאים ואנשי מקצוע רפואי

מידע נוסף »

מזון (Food)

מזון הוא חומר הנאכל או הנספג על ידי הגוף, על מנת לספק אנרגיה וחומרי צריכה אחרים. לכל מזון יש ערך

מידע נוסף »

מינרלים (Minerals)

קבוצת יסודות בתזונה הנדרשת לפעילותו התקינה של הגוף החי. זרחן, סידן ונחושת הם מינרלים הקיימים ברוב היצורים החיים. מינרלים אחרים

מידע נוסף »

מים (Water)

מבין כל רכיבי התזונה, מים הם אחד המרכיבים החיוניים ביותר לקיומנו ולתפקודו התקין של גופנו. גופו של אדם בוגר מורכב

מידע נוסף »

מלח (Salt)

הנתרן הוא מינרל בעל תפקיד משמעותי ביותר של וויסות הנוזלים בגוף. הוא חיוני לתפקוד תקין של מערכת העצבים והשרירים, ומסייע

מידע נוסף »

טבעונות (Vegan Diet)

טבעונות היא אורח חיים תזונתי המתאפיין בהימנעות מאכילת בשר, חלב וביצים שמקורם בתעשיית המזון מן החי ולעיתים אף מוצרים אחרים

מידע נוסף »

חלבונים (Protein)

חלבון הוא תרכובת אורגנית גדולה ומורכבת, הבנויה מחומצות אמינו. החלבונים נמצאים במוצרים מן החי וגם במוצרים מן הצומח ויש להם

מידע נוסף »

ויטמינים (Vitamins)

חומר אורגני הדרוש לגוף במנות מזעריות ונמנה על קבוצת מיקרונוטריאנטים. את הויטמינים הגוף אינו יכול לייצר בעצמו והוא מפיק אותם

מידע נוסף »

דגנים וקטניות

לדגנים, ובעיקר מלאים, נודעת חשיבות תזונתית רבה, באשר הם מכילים ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. לדגנים המעובדים תוכן עמילני, הם חסרים

מידע נוסף »

בשר ומוצריו

אחד מהמזונות השנויים במחלוקת בעולם המערבי הוא הבשר על מוצריו השונים. מחד, בשר הוא מקור יקר ערך לרכיבי תזונה חשובים,

מידע נוסף »

אכילה (Eating)

אכילה היא תהליך של הכנסת מזון לגוף. צריכת מזון חיונית לקיום החיים ואכילה היא הדרך העיקרית להיזון. בחברה האנושית נהוג

מידע נוסף »

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם​