עבור\י לתוכן המרכזי
עבור\י לתפריט המרכזי
הגעת לתפריט הראשי, לחיצה על אינטר תעביר אותך אל לתוכן המרכזי
איזור התוכן המרכזי, לחיצה על אינטר תחזיר אותך אל ראש הדף
גוף וסגנון חיים בריא

אכילה נורמלית ( Normal Eating )

שלח לחבר
Close
דוא"ל שלך: דוא"ל של החבר:
 
עברית | English | #
תקציר
בפירוט
מקורות

תקציר

אכילה נורמלית היא אכילה פיזית אינטואיטיבית, הקשובה לאותות פנימיים של הרעב והשובע של הגוף, בניגוד לאכילה המונעת מחסכים (תוצאה של השימוש בשפת הדיאטה) ואכילה רגשית כפייתית, המשתמשת באכילה כדי למלא או לפתור תחושות בלתי ניתנות להכלה.

האכילה הבנורמלית אכילה מאפשרת הנאה וחופש. שילוב הידע התזונתי בתהליך בחירת המזון. חופש מעיסוק אובססיבי במזון, בגוף ובהתנהגויות אכילה.