יוגה (Yoga)

מהי יוגה?
לבני האדם שלושה יסודות עיקריים- הגוף, התודעה והנשמה. בהתאם לזאת ישנם שלושה צרכים עיקריים לבני האדם:

• הצורך הפיזי בבריאות
• הצורך הפסיכולוגי בידע
• הצורך הרוחני בשקט פנימי

כאשר כל השלושה נענים, אנו חווים הרמוניה.
החברה המודרנית מתמודדת כיום עם בעיות המשפיעות על שלושת אספקטים אלה. סגנון החיים המודרני רווי פלאי הטכנולוגיה הוא ברכה הנושאת בחובה אתגרים רבים. המהירות והנוחות

פוגעות בבריאותנו ואנו משלמים מחיר גבוה מן המשוער.

מכשור חדשני החוסך בכוח-אדם גורם לשימוש מינימלי באנרגיה פיזית מה שמוביל לנוקשות

ולחולשת שרירים. סגנון חיים לא פעיל מוביל לכאבי גב, בעיות צוואר, כבדות באיברי הפעולה וקושי בהליכה. השימוש המופרז באמצעי המדיה הויזואלית מוביל לכאבי ראש ועומס על העיניים.

המתח המנטלי של העולם התחרותי מתיש את משאבינו הפנימיים, עובדה המזמנת מחלות הקשורות ביתר עומס ומתח (stress related diseases / brain gut disorder)

כגון: אינסומניה (נדודי שינה) , בעיות עיכול למיניהן, קשיים במערכת הנשימה, כשלים במערכת העצבית, לחץ דם גבוה ובעיות לב ועוד.
כאשר הלחצים והעומסים על המערכות השונות אינם מאוזנים כיאות, עם הזמן האפקטים המצטברים מערערים את איכות החיים ופוגעים בה. יוגה מסייעת לשמור על בריאות פיזית, מנטלית ורגשית.

איינגר יוגה
איינגר יוגה היא גישה שפותחה על ידי מר ב.ק.סאיינגר, מאסטר ליוגה בן 93 המתגורר ומלמד בפונה, הודו. מר איינגר הקדיש את חייו ללימוד וחקר היוגה וגוף האדם. למעלה מ-70 שנה של תרגול, הוראה וטיפול במחלות שונות באמצעות היוגה, הפכו את איינגר יוגה לשיטה היסודית והמעמיקה ביתר בעולם כרגע. מר איינגר מחברם של למעלה מ- 20 ספרים בנושא היוגה ביניהם "light on yoga" and "light on pranayama" הוא האוטוריטה המובילה במחקרים עכשוויים בנושא היוגה כטיפול תומך ברפואה קונבנציונלית.

ייחודה של איינגר יוגה
ייחודה של איינגר יוגה מתבטא בהקפדה על פרטים ודיוק ביצוע תנוחות היוגה: תוך מתן דגש על סימטריה, קואורדינציה ובטיחות המתרגל הנובעים מהבנה עמוקה ורחבה של אנטומית גוף האדם וצרכיו.
sequence–בניית רצף של תנוחות יוגה בסדר מסוים המתאים לכל אדם באופן אישי לפי צרכיו תוך שימוש באביזרי יוגה (אף הם פותחו על ידי מר ב.ק.סאיינגר) על מנת להבטיח בניית תרגול יוגה הדרגתי .

אביזרי איינגר יוגה
ב.ק.סאיינגר פיתח ושכלל את השימוש באביזרי יוגה על מנת לאפשר לאנשים מקשת גילאים רחבה ומצבים פיזיים שונים להפיק את המיטב מתרגול נכון של תנוחות היוגה, תוך מחשבה ותכנון שיקומי המאפשר הרחבת טווחי תנועה ושיפור הדרגתי של כל מערכות הגוף.
האביזרים השונים, כגון: בלוקים, חגורות, קשת , סוס, משקולות ועוד, נועדו להקל על מגבלות הגוף בכדי לבנות תרגול יוגה יעיל, הרמוני, ובריא גם בגוף חולה או שאינו גמיש ו / או שאינו פעיל באופן טבעי.

איינגר יוגה כטיפול תומך
לגופינו סגולות שיקום והחלמה יוצאות דופן ובלתי צפויות. לעיתים כאשר אנו מגלים מחלה או מצב של חוסר/יתר פעילות של מערכות הגוף-יש ביכולתנו לשפר ואף לתקן את חוסר האיזון.

בעזרת היוגה אנו יכולים להושיע את עצמינו ממכאובים, תופעות לוואי של תרופות, התמודדות מנטלית ורגשית עם המחלה ואף לשפר את תפקודה של המערכת הפגועה.

שכן תרגול קבוע של תנוחות היוגה מסייע בפעילות אופטימלית של השלד, מערכת השרירים, מחזור הדם, תפקוד איברים פנימיים, הולכה עצבית תקינה, עידוד איזון הורמונלי והתחדשות בניית תאים במח ובגוף.

יוגה היא פילוסופיה ודרך חיים, נקודת המפגש בין אומנות ומדע

בעיות רפואיות בהו הוכח יתרון בשימוש באיינגר יוגה ככלי תומך לטיפול הרפואי: קישורים  לרשימת מחקרים עכשוויים: